Selini tarkoittaa kreikaksi kuuta, joka symboloi eri traditioissa mm. alitajuntaa, henkistä kasvua ja intuitiota. Kuu on tärkeä kiertonsa vuoksi naisille ja on yhdistetty naisenergiaan.

Joogasta olen saanut paljon - turvaa ja työkaluja elämän vaikeissa tilanteissa ja ihmisenä kasvamisessa. Pysähtyminen arjen kiireessä ei tapahdu itsestään. Jooga luo mahdollisuuden pysähtymiselle nykymaailman ärskyketulvassa. Kun hiljaisuus laskeutuu, voi oman sisäisen äänen kuulla. Hiljaisuudessa intuitiosta löytyy viisautta.

Joogatunneillani painotan lempeää ja turvallista asennetta harjoitukseen. Harjoitukset voivat vaihdella dynaamisesta asanaharjoituksesta aina meditatiiviseen liikkeeseen ja ohjaustyyli asanan tarkasta linjauksesta sisäiseen huomion keskittämiseen.

Joogaa olen kokeillut ensimmäisiä kertoja 2000 luvun alussa, mutta ensimmäinen oma harjoitus siitä alkoi astangajoogalla muutamia vuosia myöhemmin. Nykyään joogaharjoitukseni elää arjessa mukana erilaisia harjoituksina, tärkeimpinä hengitys- ja meditaatioharjoitteet.

Joogaopettajaksi kouluttaiduin RYT-200 vuonna 2017 (Yoga Alliancen hyväksymästä Registered Yoga Teacher training ohjelmasta) Samatva opettajakoulutuksesta.

Pranayama ja bandhat (Samatva 2021)

Lisäksi olen opiskellut viime vuosina Qi Gong harjoituksia Kauko Uusoksan kursseilla. Energiatyöskentelyä on opiskellut Donna Edenin ja Jeffrey Allanin verkkokursseilla. Eri menetelmien tunteminen syventää harjoitusta ja antaa työkaluja opetustyöhön.